Limite la ingesta de carbohidratos, Eka baje de 18 Kg en 5 meses

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Limite la ingesta de carbohidratos, Eka baje de 18 Kg en 5 meses

Balikpapan: para perder peso llegando a los 82 kg, Eka Yunianti (28) intenta encontrar la forma correcta de cambiar su dieta. Ahora logró reducir el peso hasta 18 kg en 5 meses. Y ahora, las mujeres con una altura de 163 cm se vuelven más seguras con el peso de 64 kg. La dieta seleccionada de Eka es una dieta baja en carbohidratos. Aquí está la experiencia Eka perder peso con dieta y ejercicio, como detikHealth escrito el martes (28/2/2017): elijo someterme a una dieta baja en carbohidratos durante aproximadamente 5 meses. Durante ese tiempo, también traté de limitar los alimentos que contienen muchos carbohidratos, como arroz, pan, pasteles, chocolates y bebidas con edulcorantes artificiales. Cada mañana como fruta, manzanas, papaya, pera, fruta de dragón o cualquier fruta con un vaso de té verde. Si no hay té verde, puede reemplazarse con leche baja en grasa o leche baja en grasa. Por el día, como siempre, como acompañante con guarniciones y verduras. Luego también tomo frutas de nuevo. Si es tarde por la tarde, tengo hambre, por lo general como vegetales como capcay o sopa o jugo de fruta. La rutina de ejercicios que hago es de al menos 3 horas a la semana. Inicialmente, me gusta el camino rápido de la mañana, con el tiempo solía correr lentamente sin un camino de al menos 2 km. Con este método no me siento "torturado" porque todavía puedo comer bien, siempre y cuando la comida no contenga muchos carbohidratos como el almidón. En una semana también me acostumbré al día de la trampa, donde puedo consumir menú karbo como galletas pero aún con un poco de capacidad. Originalmente pesado porque solía comer arroz, pero al comer frutas y verduras de manera automática, nuestra mentalidad se acostumbrará por mucho tiempo. El punto con la intención de que realmente InshaAllah el resultado será perfecto. Di no a icip-icip, porque creo que con el sabor de la tentación de comer con muchas porciones será aún mayor. Buena suerte, sí, mantén la confianza y mantén el espíritu. Lea también: Umar Locks Down Weight 17 Kg: Beba lime y fruit Breakfast (ajg / vit)

 

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Cute! Portrait of 3 Child Cancer Survivors for 4 Years in a row

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Cute! Portrait of 3 Child Cancer Survivors for 4 Years in a row

 

Jakarta, Three of these boys are cancer survivors. Their proximity is enshrined in a unique photo, performed annually for 4 years. The boy is Rheann Franklin (9), Ainsley Peters (7) and Rylie Hughey (6). Their photographer, Lora Scantling said this year the three girls posed with a gold ribbon that became a symbol of childhood cancer. In other photos, they use colorful socks. Lora says the attributes that Frnaklin, Peters, and Hughey wear are donations from people. The three boys had different cancers but now they are said to have recovered. Everyone is said Lora has a different karekter.Franklin, very love martial arts. Because of the brain tumor she has, her hair can not grow permanently. Meanwhile, Peters who want to be a singer and scientist Lora described as an energetic and loving children. Another with Hughey who always smile and very love with dance and gymnastics.Read also: Excited When The Dangers of Children's Cancer Campaigned Through EntertainmentThey have a special bond and extraordinary. I will take their photos every year as long as they and the world want them, Lora told Today. In fact, each child has his own language in describing cancer. Cancer is a dragon in your body, says Franklin. And chemo is a prince, Peters says. While Hughey said that cancer would be messed up when they 'attacked' the wrong daughter.

 

 

 

 

 

Photo: Scantling Photograpgy / Today

 

 

 

 

 

Each year, the three little girls did pose one of them with a hug. In 2014, it appears they are much smaller than today. At that time, Franklin was bald, while Hughey and Peters had short hair. They deliberately pose a blind eye because according to Lora describes how each other trying to calm each other. In 2015, they posed with eyes open. That way, there is a message that children with cancer can dare to face what is experienced. By 2016, three bigger-looking boys are photographed holding their photos in 2014 on display in a frame. Read more: Recovering from Cancer, Children Still Facing Vulnerability To Heart Disease (rdn / vit)