Pour Slim, vous n'êtes pas recommandé de manger des bananes et des oranges, vraiment?

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Pour Slim, vous n'êtes pas recommandé de manger des bananes et des oranges, vraiment?

 

Jakarta, Si pour mince habituellement vous êtes libre de manger des fruits, alors pas sur la méthode de «régime de café à l'épreuve des balles». Dans ce régime, vous n'êtes pas recommandé de consommer beaucoup de certains fruits tels que les bananes et les oranges. Selon le créateur de ce régime, Dave Asprey, choisir le bon fruit pour une vie saine est également important. Cité à partir de Telepgraph, contrairement aux légumes, Asprey explique que les fruits contiennent du sucre, de sorte que certaines espèces sont une meilleure consommation restreinte. Quelques exemples de fruits qui ne devraient pas être trop consommés selon Asprey incluent les bananes, les oranges et les raisins. Répondant à l'information, le nutritionniste Jansen Ongko, MSc, RD a mentionné qu'en général tous les fruits contiennent des hydrates de carbone sous forme de sucre (fructose). Mais pas besoin de s'inquiéter parce que le sucre dans le fruit est sans danger pour la consommation. Lire aussi: Boire du mélange de café Beurre Faire du corps donc plus d'énergie, vraiment? Le fruit est également riche en vitamines et minéraux. Gardez à l'esprit que le sucre est une source de glucides, la substance de puissance. Les glucides ne sont nocifs que lorsqu'ils sont consommés en excès et ne sont pas utilisés pour l'activité provoquant l'accumulation de calories sous forme de graisse, Jansen ajouté à detikHealth.Untuk propres fruits, il vous conseille de les consommer en différentes couleurs. C'est parce que chaque couleur a un contenu unique appelé phytochimiques, qui en plus de donner les couleurs de fruits et légumes, mais aussi bénéfique pour la santé du corps. Pour ceux qui n'ont pas de problèmes de santé, il n'y a pas de limite à la consommation de ces fruits. Mais pour les personnes atteintes de certaines maladies telles que le diabète, devrait limiter les fruits, car il peut déclencher l'augmentation de la glycémie dans le corps rapidement, le message Jansen.Baca aussi: frais et sain: Variété du régime arc-en-ciel (ajg / vit)